深蹲臀部会变大吗？深蹲会不会让屁股变大？

做深蹲可以增强臀部肌肉的力量和紧实度，但并不能直接使其变大。深蹲是一种高强度的力量训练运动，它主要锻炼大腿肌群（包括股四头肌、臀肌、股二头肌等）以及核心肌群，包括腹肌、腰部和背部肌肉。这些肌肉的增强和紧实会帮助提升臀部的紧致度，使其看起来更加饱满和结实。然而，要让臀部变大，还需要注意饮食和营养摄入，以确保合理的肌肉生长和修复。