打太极时需要注意以下几点：
1. 注意呼吸：太极拳注重呼吸与动作的结合，要求呼吸均匀自然而不刻意，以达到放松身心的效果。
2. 保持平衡：太极拳强调身体的平衡，要保持稳定的姿势，避免向前或向后倾斜，脚步要稳健。
3. 放松身体：太极拳要求身体无紧张感，要学会松开身体各个部分，特别是颈部、肩膀和手臂。
4. 注意核心力量：太极拳强调发挥身体的核心力量，即腰部的转动和髋部的运动，要保持身体的灵活性。
5. 不贪念速度：太极拳注重整合身体的动作，要缓慢、流畅地进行，不追求速度，而是注重稳定与舒展。
太极拳的禁忌包括：
1. 避免用力过猛：太极拳强调以柔克刚，不要用力过猛，以免造成肌肉拉伤或韧带损伤。
2. 避免过度伸展：太极拳强调舒展身体，但要避免过度伸展导致肌肉或关节的拉伤。
3. 避免太阳晒伤：太极拳多在户外进行，要注意避免长时间暴晒，以免晒伤皮肤。
4. 避免剧烈运动：太极拳动作缓慢，不适合进行剧烈运动，特别是有心脑血管疾病或关节病的人。
5. 避免空腹练习：不适宜空腹时练习太极拳，最好在饭后1小时或者在吃点东西后再开始练习。
总之，打太极时要保持放松、平衡和舒展，避免用力过猛和过度伸展，注意呼吸与动作的配合，避免剧烈运动和空腹练习。
