运动出汗多怎么办(紧张出汗特别厉害怎么办)

如果运动出汗多，首先要确保你身体的水分充足，多喝水可以帮助你补充体液。此外，如果你觉得汗水过多导致不适，可以选择在运动前使用适当的护肤品，如吸汗面膜或者使用防汗产品，帮助吸收和减少汗水。

对于紧张出汗特别厉害的情况，可以尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想或者练习放松的瑜伽动作，以缓解紧张情绪。此外，合理安排时间，放松自己的心情也是非常重要的。

如果以上方法无法缓解出汗问题，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。