瑜伽是体操吗 当然不是了(1)

瑜伽是一种综合的身心练习，主要通过呼吸控制、练习、冥想等方式，达到身体健康、提升内外平衡、提高专注力等目的。与体操不同，瑜伽强调身体与呼吸、心灵的连接，注重内在的感受和平衡，而不仅仅关注技巧和外在表现。瑜伽强调全面的身心发展，包括柔软度、力量、稳定度、平衡性等多个方面。因此，瑜伽不仅仅是一种体操，更是一种综合的身心健康的练习方式。