蛙泳是一项需要技巧和耐力的游泳项目，其中换气是非常重要的一环。以下是一些蛙泳换气不下沉的技巧和动作要点：
1. 呼气：在蛙泳的第一阶段，也就是腿部蹬起的时候，要将气呼出，这样可以减少身体的浮力，有利于下沉。
2. 抬头：当手臂向前划出时，要抬起头部，将嘴巴露出水面，吸入新鲜空气。同时，要注意保持身体的平衡，不要让身体下沉。
3. 吸气：吸气的时候要快速而深入，以充分补充氧气。同时，要注意不要将头部抬得太高，否则会影响游泳速度。
4. 呼气：在头部下沉的时候，要将气呼出，这样可以减少身体的浮力，有利于下一次换气。
5. 动作要标准：蛙泳的动作要点非常重要，只有动作标准才能保证游泳的效果和速度。要注意手臂的划水、腿部的蹬起和收缩、身体的平衡等方面。
总之，蛙泳换气不下沉需要综合考虑多个因素，包括呼吸、动作、平衡等方面。只有通过不断的练习和调整，才能掌握这项技巧。
