运动减肥能吃肉吗 减肥期间能吃螃蟹吗

在运动减肥期间，可以适量吃肉，但要选择瘦肉或者低脂肪的肉类食品，如鸡肉、鱼肉等。这样可以摄入较高的蛋白质，帮助维持肌肉质量和促进燃烧脂肪。

至于螃蟹，虽然它含有一定的蛋白质和低脂肪，但也含有较高的糖分。如果你在减肥期间想吃螃蟹，建议控制食用量，同时注意搭配其他蔬菜和低热量的食物，以免摄入过多的卡路里。此外，螃蟹也有较高的盐分含量，注意不要过度摄入盐分。