打羽毛球是有氧运动吗 算是有氧运动(1)

是的，打羽毛球是一种有氧运动。有氧运动是指通过锻炼全身大肌肉群，使身体的呼吸和心率加快，使人体有足够的氧气供应以满足能量需要的运动。打羽毛球需要频繁地跑动、跳跃、挥动球拍等，能有效地增强心肺功能、提高肌肉耐力和灵活性。打羽毛球时还需要不断地追击球，有效地消耗能量，有助于燃烧脂肪，增加体力。因此，打羽毛球被认为是一种有氧运动。