高温瑜伽后可以洗澡吗 不要马上洗澡

高温瑜伽是一种通过在高温环境中进行瑜伽练习来促进身体健康的方法。通常情况下，高温瑜伽后可以洗澡，但不要立即洗澡。这是因为在高温瑜伽练习中，身体会大量出汗，毛孔会扩张，如果立即洗澡，则可能导致冷热刺激身体，引起头晕、身体不适等问题。

建议高温瑜伽后等待一段时间，让身体自然地冷却下来，毛孔缩小。约等待30分钟至1小时，可以根据个人身体情况稍作调整。同时，在等待期间可以适当饮水，补充水分。等身体温度下降后再洗澡，可以更好地保护身体，避免可能的不适症状。