过敏是一种免疫系统过度反应的症状，经常有人在运动时出现鼻子过敏症状。这可能是由于运动本身导致免疫系统的变化，或者是由于运动时吸入的空气中的过敏原而引起的。如果你在运动时鼻子过敏，以下是一些预防过敏的方法:
1. 使用药物: 在运动之前，你可以使用一些口服或者喷雾剂的抗过敏药物，以减轻过敏症状。常用的药物包括抗组胺药物，如氯雷他定和扑尔敏，在运动前30分钟使用效果较好。
2. 注意运动环境: 避免在花粉和污染物较多的环境中运动。尽量选择室内运动场地，避免在植物较多的地方运动。
3. 适当调整运动时间: 避免在花粉飞散较多的早晨和傍晚时段运动。选择在风速较小的天气进行运动，以减少吸入空气中的过敏原的量。
4. 注意呼吸: 使用口罩或者运动面罩来过滤空气中的过敏原，减少吸入到鼻子中的过敏原的量。
5. 增强免疫力: 保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，增加身体的免疫力，减少过敏反应的发生。同时，保持室内空气清洁，定期清洗床上用品和窗帘，避免接触和吸入过敏原。
预防过敏的方法因人而异，如果你的鼻子过敏症状持续存在或者严重影响到你的运动，建议尽早咨询医生获得专业的治疗建议。
