早上练瑜伽能吃早餐吗 不要吃太多

早上练瑜伽可以吃早餐，但要注意不要吃太多。在练习前吃一些轻盈易消化的食物，比如水果、酸奶、小米粥等，可以提供一些能量，但不会造成过度饱胀或消化不良的情况。避免食用过油、过甜或过重的食物，以免影响练习时的舒适感和身体的灵活度。此外，如果吃过早餐后感到过饱或不舒服，可以在练习前等待适当的时间再进行瑜伽练习。