在寒冷的天气里跑步时不出汗是正常现象，因为人的汗液分泌受到低温的抑制，人的身体会从其他途径排除热量来保持体温。但是，如果你一直不出汗而身体感到疲劳，或出现呼吸急促、心跳不齐等症状，那可能是你已经过度劳累或者已经患有一些疾病，例如甲状腺问题、心血管疾病等，此时应立即停止运动并就医咨询。
如果你感觉太冷而不想在寒冷天气里跑步，你可以考虑做一些预热运动，如快步走、瑜伽等，在跑步前预热身体。同时，选择合适的跑步装备和保暖措施是必要的，如穿戴合适的衣服、手套、帽子和鞋子等来保持自己的体温。 最后，为了保持健康和安全，如果你有任何健康问题，请咨询医生的意见。
