冬天跑步不出汗仍然可以减肥，但是出汗量较少可能会影响减肥效果。出汗是身体为了调节体温而采取的一种方式，通过出汗我们排出了一定数量的水分和废物，从而可以帮助身体燃烧卡路里和脂肪。如果冬天跑步不出汗，身体燃烧的能量可能会减少，需要更多的努力才能达到同样的减肥效果。
要保持减肥效果，冬天跑步时可以考虑以下几点：
1. 穿着合适：选择透气、吸湿排汗的运动服，以便让身体能够散热和出汗。
2. 增加运动强度：通过增加运动强度，如增加跑步速度、选择更具挑战性的路线等，可以提高身体的代谢率和燃烧更多的卡路里和脂肪。
3. 增加运动时间：延长跑步时间，让身体有更多机会燃烧脂肪，达到减肥的效果。
4. 结合其他运动方式：可以结合其他运动方式，如有氧运动、力量训练等，以增加整体的能量消耗和肌肉的塑造。
5. 控制饮食：减肥不仅仅通过运动，饮食也起着重要的作用。控制热量摄入，注意均衡饮食，有助于增强减肥效果。
总而言之，冬天跑步不出汗仍然可以减肥，但要注意增加运动强度和时间，结合其他运动方式，以及控制饮食，才能达到更好的减肥效果。
