一般来说，作为一种高强度的核心训练方法，孕妇是不建议做平板支撑的。孕妇身体的变化和承重增加，可能增加腹腔内压力，增加盆底压力，从而增加尿失禁、痔疮等问题的风险。此外，平板支撑还可能导致孕妇腰部弯曲过度，给腰椎带来额外的压力。
不适合做平板支撑的人群还包括：
1. 有腰椎疾病或腰椎间盘突出的人，平板支撑可能会给腰椎增加压力，增加疾病的风险。
2. 肩膀或手腕受伤、疼痛的人，平板支撑对这些部位有一定的负荷，可能会加重伤病或疼痛。
3. 高血压患者、心脏病患者、近期接受手术的人，平板支撑可能会增加身体的负担，对这些人的健康有不利影响。
总之，如果有疾病或者孕期的特殊情况，最好在咨询医生或专业教练的建议下进行运动。
