打坐出汗怎么回事 打坐最佳时间是什么时候

打坐出汗是正常的现象，这通常是由于身体在放松和调整的过程中产生的热量引起的。打坐出汗也可能是你的身体在释放紧张和压力的结果。

打坐的最佳时间取决于个人的生活习惯和身体状况。有些人喜欢在早晨起床后进行打坐，以帮助他们开始新的一天；而另一些人则喜欢在晚上睡觉前打坐，以帮助他们放松和准备好入睡。选择一个适合自己的时间，并坚持下去，这样可以帮助你养成一个稳定的打坐习惯。