运动减肥能吃方便面吗 运动减肥前吃什么最好

运动减肥期间，方便面不是一个健康的饮食选择。因为方便面通常加入了大量的调味剂、防腐剂和高盐含量，而且热量较高，缺少营养价值。

运动减肥前最好选择高蛋白、低脂肪的食物，以提供足够的能量和营养物质来支持运动。一些健康的食物选择包括：鸡胸肉、鱼、鸡蛋、豆类、全麦面包、蔬菜和水果等。此外，确保充足的水分摄入也很重要，可以喝适量的水或无糖的饮料。