练习瑜伽可以改善皮肤的健康和外观。以下是练瑜伽对皮肤的积极影响：
1. 促进血液循环：瑜伽的法和呼吸练习可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，从而改善肌肤的光泽和弹性。
2. 减轻压力：瑜伽练习有助于减轻压力和焦虑，增强心理健康。由于压力和焦虑可以对皮肤产生影响，所以减轻压力可以改善皮肤状况。
3. 促进排毒：通过呼吸练习和法，瑜伽可以帮助身体排毒，清除体内的废物和毒素，从而净化皮肤。
4. 促进养分吸收：良好的血液循环和排毒有助于促进养分的吸收和利用。练习瑜伽可以提高身体的养分吸收率，从而改善皮肤的营养状况。
5. 促进淋巴引流：瑜伽的伸展和呼吸练习可以促进淋巴液的流动，清除淋巴器官中的废物和毒素。良好的淋巴引流有助于改善皮肤的光泽和减少浮肿。
总的来说，练习瑜伽可以通过提高血液循环、减轻压力、促进排毒和淋巴引流来改善皮肤的健康和外观。然而，练习瑜伽仅仅是一种辅助护肤方法，与良好的日常护肤习惯和健康的生活方式相结合，才能获得最佳的护肤效果。
