杠铃操是有氧还是无氧 有氧无氧相结合

杠铃操可以被认为是一种有氧和无氧相结合的运动。在进行杠铃操时，你将使用加重器材，如杠铃和哑铃，进行重量训练。这种训练可以帮助您增强肌肉和提高您的代谢率，这意味着您将燃烧更多的卡路里和脂肪。

此外，杠铃操中的许多动作都涉及到大量的重复和持续时间较短的间歇性运动，这是有氧运动的一部分。这些运动可以提高您的心率和呼吸，增强您的心肺功能。因此，杠铃操可以被认为是一种有氧和无氧运动的完美结合，可以为您提供全面的健身效果。