骑行可以锻炼腹肌吗 效果不太明显

骑行可以锻炼腹肌，但效果可能不如其他腹肌锻炼运动明显。骑行主要是以腿部肌肉为主要力量来源，包括大腿肌群、小腿肌群等。然而，腹肌活动在骑行中通常较少，所以对腹肌的直接锻炼效果有限。

如果你想要明显锻炼和强化腹肌，可以考虑其他针对腹部肌肉的运动，如仰卧起坐、平板支撑等。这些运动更能直接刺激腹肌的收缩和力量增长，能够更明显地锻炼腹肌。

总之，骑行对锻炼腹肌有一定作用，但如果你希望腹肌效果更明显，建议采取其他专门针对腹肌的运动方式。