跆拳道常见的运动损伤包括：
1. 手指扭伤或骨折：由于跆拳道动作中常用到手指，因此手指容易扭伤或骨折。处理方法包括休息、冷敷、包扎或使用夹板固定。
2. 关节扭伤：跆拳道动作中常需要进行各种复杂的转身、跳跃动作，因此关节容易扭伤。处理方法包括休息、冷敷、包扎或使用紧身支具。
3. 肌肉拉伤或撕裂：过度用力、不正确的动作或不适当的热身可以导致肌肉拉伤或撕裂。处理方法包括休息、冷敷、适当的按摩和物理治疗。
4. 脚踝扭伤：跆拳道中常用到脚踝进行踢击动作，因此脚踝容易扭伤。处理方法包括休息、冷敷、提高脚踝稳定性的训练和适当的物理治疗。
5. 肩膀损伤：跆拳道中的摔跤动作和踢击动作可能导致肩膀受伤。处理方法包括休息、冷敷、练习肩膀稳定性的训练和适当的物理治疗。
处理跆拳道运动损伤的方法包括：
1. 休息：停止运动，给伤口充分的休息和恢复的时间。
2. 冷敷：用冰袋或冷水浸泡伤处，每次15-20分钟，每日3-4次。
3. 包扎：使用绷带或适当的支具对伤处进行固定，以减少肿胀和稳定受伤部位。
4. 抬高：抬高受伤部位以减少血液流向该区域，帮助减轻肿胀。
5. 物理治疗：如适用，进行适当的物理治疗包括按摩、牵拉、热敷等。
6. 康复训练：在受伤恢复后，进行逐渐增加强度的康复训练，以恢复功能和减少再次受伤的风险。
请注意，以上建议仅供参考，如果出现较严重的损伤，建议及时就医并咨询医生的建议。
