高抬腿对膝盖有伤害吗 高抬腿能瘦肚子吗

高抬腿运动对于膝盖的伤害主要取决于个人的身体状况和执行动作的正确与否。

如果姿势不正确或者过度运动，可能会对膝盖产生过度压力。

高抬腿运动主要锻炼髋部和腹肌，可以增强腹肌肌肉，但不能直接瘦肚子。

要想瘦肚子，还需结合适当的有氧运动和膳食控制，综合减少全身脂肪。