流瑜伽适合初学者吗 动作难度不大

流瑜伽是一种相对轻松的瑜伽流派，适合初学者。它运用了较为缓慢流畅的动作序列，注重身体的动作连接和呼吸的配合，可以帮助初学者提高身体柔韧性、平衡力和肌肉强度。流瑜伽的难度不大，但仍然需要一定的身体协调能力和柔韧性。初学者可以根据自己的身体条件选择适合自己的姿势和强度，逐渐提高挑战程度。建议初学者在专业教练指导下进行练习，以确保动作正确且安全。