跑步机一般不建议光脚跑，以下是一些注意事项：
1. 安全问题：
光脚跑步容易造成脚部摩擦，增加磨损和起泡的可能性。
此外，跑步机上的带子可能有危险物品，如钢珠等，光脚跑步容易受伤。
2. 稳定性问题：
光脚跑步可能降低稳定性，增加滑倒和摔倒的风险。
跑步机有时会突然停止，如果没有适当的鞋子提供足够的支撑力，可能会导致受伤。
3. 阻力问题：
光脚跑步无法提供额外的阻力，这可能会减少锻炼效果。
适当的鞋子可以提供缓冲和支撑，减少对关节和肌肉的冲击。
因此，最好选择合适的跑步鞋来跑步。
适合跑步的鞋子应该具有良好的缓冲、支撑和抓地力，以减少受伤风险并提高跑步效果。
