战绳一次甩多久最好 初学战绳买多长

初学战绳时，建议购买长度为9至10英尺（大约2.7至3米）的战绳。

这个长度适合大多数招式和技巧的练习，同时也不会太长导致打结或纠缠。

而在练习过程中，可以根据自己的身高和技能水平逐渐调整绳子的长度。

至于每次甩多久最好，这取决于个人目标和体力水平。

对于初学者来说，可以开始每次甩绳子约30秒，然后休息几秒钟。

慢慢地逐渐增加时间，直到能够连续甩绳子1至2分钟。

这样的训练可以提高耐力和心肺功能，为后续更高强度的训练做好准备。