减肥躺着做动作就可以减肥

躺着做动作的减肥方法是通过运动消耗体内的能量，从而达到减肥的效果。下面介绍一些可以躺着做的动作：1. 腹部收缩：平躺在地板上，双腿弯曲，双手平放在腹部。吸气时，慢慢将腹部收缩，感受腹部肌肉的紧张。保持5秒钟