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健康饮食与营养补充：如何科学摄取营养一、引言随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题，其中，科学摄取营养是健康饮食的核心。合理搭配各类食物，充分摄取营养素，对维护人体健康、预防疾病至关重要。本文将详

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