工作压力大吃什么缓解？工作压力大怎么调节？

工作压力大时，可以尝试以下方法来缓解和调节：1. 休息和放松：给自己放一个假，暂时抽离工作环境，去做一些喜欢的事情，如看电影、运动、旅行等，让自己身心得到放松和休息。2. 时间管理：合理规划工作时间，分配任务