紫外线是日常生活中不可避免的，但长期暴露在紫外线下会导致皮肤老化、皮肤癌等问题。因此，保护皮肤免受紫外线损伤非常重要。以下是几种保护皮肤免受紫外线损伤的方法：
1. 使用防晒霜：选择SPF值高于30的防晒霜，涂抹在经常暴露在阳光下的皮肤上。特别是在户外活动，涂抹防晒霜前要先做好皮肤的基础护理。
2. 避免强烈阳光：尽量避免在阳光强烈的时间段（通常是上午10点到下午4点）暴露在阳光下，这时紫外线最强。如果必须在这个时间段外出，应尽量选择在有阴影的地方停留。
3. 穿戴适合的衣物：穿戴长袖衬衫、长裤、宽边帽等遮阳服饰可以有效阻挡紫外线。此外，选择颜色深的衣物也比浅色衣物更能抵挡紫外线。
4. 戴太阳镜：选择能过滤掉100%紫外线的太阳镜，能有效保护眼睛和眼周的皮肤免受紫外线伤害。同时，戴上帽子还能进一步保护眼睛周围的皮肤。
5. 注意防护脖子和手背：这些部位也是易于暴露在阳光下受损的区域，需要特别留意。可以使用防晒霜来保护这部位的皮肤。
6. 避免室外活动时的紫外线反射：沙滩、水面、雪地等表面能够反射紫外线，增加暴露在紫外线下的风险。所以在这些地方，特别需要加强防护。
7. 补水：紫外线会导致皮肤的水分流失，因此及时给皮肤补水是非常重要的。多喝水、使用保湿产品保持皮肤的水润度。
8. 定期检查皮肤：定期检查皮肤上是否有异常的疑似皮肤癌的斑块、痣状物等，如有发现可立即就医进行检查治疗。
最后，需要注意的是，不管天气如何，紫外线都会对皮肤造成损伤，因此每天都需进行相应的防护措施。另外，以上方法只是一些常见的保护方法，针对不同的皮肤类型、活动场所和需求，可以选择更加专业的防晒产品和措施来保护皮肤。
