常见儿童疾病包括呼吸道感染、肠胃疾病、传染性疾病等等。对于父母来说，学习和掌握一些健康保健知识是很有必要的，可以帮助他们预防儿童疾病。以下是一些父母必备的健康保健知识：
1. 充足的睡眠：睡眠对于儿童的身体和大脑发育都非常重要。父母要确保孩子有充足的睡眠时间，一般来说，3-6岁的儿童每天应该睡10-12小时。
2. 健康饮食：儿童的饮食应该包括五大类食物，即谷物、肉类、蔬菜水果、乳制品和豆类。父母应该给孩子提供均衡的营养，避免食用过多的油腻和垃圾食品。
3. 注重个人卫生：儿童往往对卫生意识不强，容易感染疾病。父母要教育孩子要勤洗手，养成良好的个人卫生习惯，减少疾病传播的风险。
4. 接种疫苗：疫苗是预防传染性疾病最有效的方法之一。父母要按照医生的建议，按时给孩子接种各类常规疫苗，提高孩子的免疫力。
5. 避免过度用药：很多疾病是可以通过改善生活方式来缓解和预防的。父母要避免给孩子过度服药，尽量通过调整饮食和生活习惯来改善健康状况。
6. 避免室内空气污染：室内空气污染是导致儿童呼吸道感染的重要因素之一。父母要保持室内空气流通，避免使用含有有害化学物质的家居用品。
7. 多锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强孩子的免疫力和身体素质。父母要鼓励孩子多参与户外活动，每天至少锻炼30分钟。
8. 建立良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于预防疾病。父母要教育孩子要按时吃饭、按时睡觉、不要乱吃东西等等。
9. 避免接触传染源：一些传染性疾病的传播途径包括空气传播、飞沫传播、粪口传播等等。父母要避免孩子接触传染源，如患病的人、病原体污染的物品等。
10. 定期体检：定期体检可以帮助发现和预防儿童潜在的健康问题。父母要保证孩子定期接
