抑郁症，是指由多种复杂因素引起的精神障碍，它的病因比较复杂，常见于精神压力大或患有其他疾病、内分泌失调、药物滥用、遗传等难以抗拒的因素。一般抑郁症患者会感到疲乏无力、自责内疚、思维迟缓等症状，如果一直不加以治疗，还可能会导致生活质量下降、甚至企图自杀等不良后果。因此，抑郁症的症状和治疗方法备受关注。
一、抑郁症的症状
1.情绪低落
抑郁症患者情绪非常低落，整天都感到沮丧、悲哀、绝望。这种情绪会持续一段时间，甚至难以舒缓。
2.兴趣丧失
抑郁症患者对生活失去了兴趣，变得懒散无为，对那些之前感兴趣的事物，不再感到兴奋或满足。
3.睡眠问题
抑郁症患者的睡眠常常被打乱，无法进入深度睡眠，失眠现象和日间疲劳是常见的问题。
4.食欲异常
抑郁症会造成食欲异常，使得患者经常暴饮暴食，或者厌食不吃，在重度患者中，这种情况可能导致体重的变化。
5.自卑感强烈
抑郁症患者会因为自己的病情、工作或关系等方面的失败感到自卑、内疚、自责，并常常责怪自己，这使得整个情绪进一步低落。
二、抑郁症的治疗方法
1.药物治疗
药物治疗可以说是目前治疗抑郁症最常用的方法。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药、单胺氧化酶抑制药等。但是药物治疗需要在专业医生的指导下进行，以便选择最佳的药物、用量、持续时间等。
2.心理治疗
心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗和精神分析等。通过这些方法，患者可以认识到自己的错误观念、学会处理人际关系，以及掌握调整自己情绪的技巧，从而改善自身。
3.运动及瑜伽、太极等
有研究表明，运动是一种非常有效的改善抑郁症状的方法。通过运动可以减轻压力、促进身体健康，并且有助于恢复患者日常活动的积极性。
4.营养调理
营养调理通过关注患者的饮食、生活方式等因素，减缓抑郁症状，促进患者的康复。合理的饮食、情绪调节、正常的生活规律都是营养调理的具体应用。
总之，抑郁症的治疗方法比较多样化，而且每个人的病情不同，治疗方法也应该因人而异。同时，推崇预防抑郁症的发生。预防抑郁症的发生，首先要保持心理健康，注意锻炼身体、更多地参加社交活动、注意检查自己的身体健康等等。当然，若有抑郁症的症状千万不要掉以轻心，及时地接受治疗，以便更早地恢复正常。
