日常护理措施:
1、清洗:清洗*为重,尤其需要注意、褶皱及容易出汗的地方,清洗时用温水和不含香精等化学添加物的中性洗涤剂。并保证清洗的动作轻柔,不要用力摩擦。
2、保湿:随着年龄的增加,皮肤所含水分也越来越少,因而需要用保湿霜、润肤乳涂抹到干燥的皮肤表面。需注意的是湿疹、鱼鳞病、汗斑、痘痘等皮肤问题也需要用不同的保养品。
3、预防皮肤炎症:由于肌肤老化,皮肤失去了抵抗力,皮肤细胞再生能力下降,因此更容易将微生物、病菌和污垢带入皮肤。为预防皮肤炎症,应保持皮肤清洁、保湿以及调节皮肤内部环境,含有金鸡菊、熏衣草、茶树等天然材料的抗菌与清洁相结合的洗涤产品是比较好的选择。
4、防晒:每天都需抹上SPF(防晒指数)30以上的防晒霜,外出时戴上宽边帽,防止太阳光线对皮肤的伤害。
特别注意:
1、保持正确的饮食:增加老年人的蛋白质和维生素C、E的摄取对皮肤的保养和提升有很大的帮助。
2、戒烟戒酒:吸烟、饮酒都会对皮肤造成伤害,应该尽可能少或不使用。
3、避免长时间的晒日光浴:其反而会对皮肤造成伤害。
4、避免过度的洗浴:洗浴时间不宜过长,洗澡水太热,会损伤皮肤。不要擦皮肤时过度摩擦,宜用柔软的浴巾或毛巾,轻轻拍打或轻柔地擦干皮肤。
5、时常做运动:运动能促进血液循环,有助于新陈代谢,从而增强肌肤弹性。
总之,老年人的皮肤保养是需要耐心和细致的,只有综合注意以上点并掌握个体化的,最适合的保养方案才能妥善解决皮肤问题。