新冠肺炎是一种由新型冠状病毒引起的呼吸系统疾病,自2019年末在中国武汉首次被报告以来,已经演变成一场全球性的公共卫生事件。为了有效防控疫情,降低感染风险,我们需要了解并采取以下预防措施:
一、 做好个人防护
1. 勤洗手:用肥皂和流动水勤洗手至少20秒,或使用含酒精的手消毒剂。尤其在外出回家、接触他人和饮食前后,务必勤洗手。
2. 戴口罩:外出时要全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。不要共享他人使用过的口罩。
3. 保持社交距离:与他人保持1-2米的安全距离,避免近距离接触。尽量减少参加人员密集的活动。
4. 做好个人卫生:咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻。不要用手直接触碰眼睛、鼻子和嘴巴。
5. 保持良好生活习惯:保证充足睡眠,均衡营养饮食,适量运动,保持心情愉悦。增强自身免疫力。
二、 做好环境消毒
1. 居家环境消毒:定期用含84消毒液的溶液或75%酒精擦拭门把手、桌面、电话等高接触面。保持室内通风。
2. 公共场所消毒:外出时避免接触他人使用过的物品表面。公共场所如超市、医院等要勤消毒、保持环境卫生。
3. 餐具消毒:外食时使用公筷公勺,自带餐具更安全。餐具使用后要彻底清洗消毒。
三、 做好健康监测
1. 每日测量体温:坚持每天早晚测量体温,一旦发现异常及时就医。
2. 留意身体症状:密切关注是否出现发烧、咳嗽、乏力、胸闷等症状。如有相关症状要及时就医。
3. 关注疫情动态:持续关注当地疫情防控措施和健康提示,做好自我防护。
四、 做好就诊准备
1. 建立健康档案:详细记录近期接触史、旅行史和健康状况等。就诊时主动告知医生相关信息。
2. 就医时佩口罩:无论就诊哪里,都要全程佩戴口罩。减少不必要的聊天,保持就诊距离。
3. 配合防控措施:配合医院的各项防控措施,主动配合体温检测、登记等。如有需要配合采样检测。
4. 隔离观察:如被确定为密切接触者,要全程配合隔离观察。期间要自觉遵守相关规定,尽量减少与他人接触。
总之,新冠肺炎的预防需要个人、社会和政府部门的通力合作。我们要时刻保持警惕,积极主动采取科学有效的预防措施,共同遏制疫情的蔓延。只有每个人都能做好自身防护,才能最终战胜这场疫情。
