正确使用防晒霜的方法如下:
1. 在日常的日光暴露前20-30分钟将防晒霜涂抹在暴露的皮肤上。
2. 使用足够的量。通常来说，每次使用至少需要15毫升 (约1汤匙) 的防晒霜，来确保获得标示 SPF 值的保护。如果使用的量不足，那么防晒霜的保护效果将大大降低。
3. 将防晒霜涂抹均匀。确保覆盖到暴露的皮肤的每个部分，包括脸部、颈部、耳朵、手臂和腿部等。
4. 特别注意易被忽视的部位。例如鼻子、嘴唇、耳垂和背部等常常被忽视的部位也需要涂抹防晒霜。
5. 涂抹过程中要轻柔。使用指尖或者指腹轻柔涂抹，确保均匀涂开。
6. 根据需要重新涂抹。普通情况下，每两个小时或者在游泳、流汗或擦拭毛巾后应重新涂抹防晒霜。
7. 不要依赖防晒霜而完全抵挡紫外线，通过避免在阳光中暴露时间过长、穿戴防晒衣物、戴太阳镜和做好阳光保护措施来辅助防护。
需要注意的是，不同人群有不同的防晒霜需求，如敏感皮肤、儿童和孕妇等，需要选择相应的专用防晒霜，并遵循相关的使用指南。
