泰国龙眼是一种常见的热带水果，营养丰富，具有许多健康功效。以下是泰国龙眼的营养价值和作用：
1. 维生素C：泰国龙眼含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合和修复组织。
2. 蛋白质：泰国龙眼含有一定量的蛋白质，对于身体发育和修复组织非常重要。
3. 矿物质：泰国龙眼富含钾、镁和铜等矿物质，有助于平衡体液、维持神经和心脏功能。
4. 抗氧化剂：泰国龙眼富含多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，有助于减少自由基的损害，预防慢性疾病。
5. 改善消化：泰国龙眼富含纤维，有助于改善消化系统功能，促进排便，预防便秘。
6. 缓解压力：泰国龙眼含有丰富的维生素B和镁，有助于缓解压力和焦虑。
7. 提供能量：泰国龙眼富含碳水化合物和天然糖分，提供身体所需的能量。
8. 促进睡眠：泰国龙眼含有一种天然的镇静剂，有助于舒缓神经系统，促进睡眠。
总之，泰国龙眼具有丰富的营养价值和多种健康功效，适合作为日常饮食中的一部分。但是，由于过量食用可能导致不适，建议适量食用。
