经常性拉肚子可能是消化系统问题导致的。以下是一些解决方法：
1. 保持良好的卫生习惯，养成勤洗手的习惯，避免细菌和病毒感染。
2. 饮食调理，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，选择易消化、富含纤维和蛋白质的食物，同时要保证充足的水分摄入。
3. 控制饮食中的糖分和含量，避免过度摄入这些物质对肠道产生刺激。
4. 调整生活作息，保持规律的生活习惯，避免过度疲劳和压力，保证充足的睡眠。
5. 做适量的运动，有助于促进肠道蠕动，改善肠道功能。
6. 如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医进行进一步检查和治疗，以确定病因并进行相应的治疗。
