便秘对孩子的身体健康会产生不利影响，所以需要及时缓解。以下是缓解孩子便秘的六种方法：
1. 饮食调理：给孩子食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。避免过多食用垃圾食品和高糖食品。
2. 喝足够的水：保持孩子饮水量充足，每天喝足够的水有助于消化和排便。
3. 建立良好的排便习惯：让孩子养成定时去厕所排便的习惯，尽量保持大便通畅。
4. 运动：鼓励孩子进行适当的身体活动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于增加肠道蠕动，促进排便。
5. 避免憋便：避免孩子长时间憋便，尽量在有便意时及时排便，避免便秘的发生。
6. 可适当使用轻泻药物：在以下情况下，可以适当使用轻泻药物：经过饮食调理和生活习惯养成后仍无法缓解便秘，孩子出现腹痛、腹胀等症状，且膨胀感清楚、不适连续。但是，在使用药物之前最好先咨询医生的意见。
总之，缓解孩子便秘需要综合考虑饮食、生活习惯和药物的调节，尽量保持大便通畅和体内水分充足。
