丘疹型痘痘和粉刺是两种不同的皮肤问题。区分它们可以从以下几个方面考虑：
外观特征：丘疹型痘痘通常是红色带有突起的，表面有一小颗小白点（脓头）；而粉刺通常是黑头或白头，通常没有突起。
发炎程度：丘疹型痘痘通常伴随有一定的发炎反应，周围皮肤可能会红肿疼痛；而粉刺一般不会发炎。
位置分布：丘疹型痘痘通常出现在面部、胸部和背部等多毛囊区域；而粉刺可以出现在任何毛囊区域，包括面部、胸部、背部以及身体其他部位。
症状持续时间：丘疹型痘痘通常症状持续时间较长，可能需要数周或数月才能消退；而粉刺的症状持续时间相对较短，可以自行消退或通过正确清洁和护理皮肤来改善。
如果您对自己的皮肤问题仍然不确定，建议咨询皮肤科医生，以获得正确的诊断和治疗建议。
