女性宫颈炎症状的表现主要包括：
1. 白带异常增多或变化：宫颈炎常伴有白带增多，可能呈黄色、绿色、灰白色等，质地较稀薄，带有恶臭。
2. 白带性状改变：宫颈炎的白带常带有黏稠性，有时会出现血性或脓性的分泌物。
3. 全身不适：轻度发热、乏力、食欲不佳、头痛、腰酸腿痛等。
4. 尿频尿急：由于宫颈炎刺激尿道，会出现尿频、尿急、尿痛等症状。
5. 疼痛：宫颈炎引起的宫颈充血和炎症可能导致时的疼痛和不适。
日常生活中，女性应该采取以下护理措施：
1. 保持个人卫生：经常洗澡，保持外阴清洁，使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用过多的化学产品。
2. 均衡饮食：保持均衡营养的饮食，增加蔬菜水果的摄入，提高身体免疫力。
3. 避免：在得到医生许可之前，避免，防止感染的扩散。
4. 避免盲目用药：宫颈炎的治疗需要根据具体情况，在医生的指导下合理使用药物，不要盲目用药。
5. 定期体检：定期到医院进行妇科体检，及时发现和治疗宫颈炎等妇科疾病。
如果出现宫颈炎的症状，建议尽快就医，接受合适的治疗。
