以下是一些建议，可以帮助你快速减轻手部肿胀：
1. 提高手部血液循环：使用一条热毛巾敷在手上，或者用温水洗手，有助于增加血液流动，减轻肿胀。
2. 保持手部低于心脏位置：将手抬高，可以减轻血液在手部的积聚，帮助消肿。
3. 手部冷敷：使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在肿胀的手部，每次15-20分钟，有助于减少肿胀和疼痛。
4. 手部按摩：轻轻按摩肿胀的手部，可以促进血液循环，减轻肿胀。
5. 穿戴紧身衣物或绷带：身体周围适当施加压力可以促进血液循环，减轻肿胀。
6. 避免过度使用手部：尽量避免繁重的手部活动，让手部得到充分休息，有助于减轻肿胀。
7. 药物治疗：非处方药物如布洛芬等可以减轻肿胀和疼痛，但请咨询医生或药剂师的建议，并按照说明使用。
如果手部肿胀严重或持续时间较长，建议咨询医生，以确定是否需要进一步检查和治疗。
