严重便秘可以采取以下措施来缓解症状：
1. 增加膳食纤维摄入量：食物中富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类，可以帮助增加肠道蠕动，促进排便。
2. 增加饮水量：喝足够的水可以保持体内水分充足，软化大便，帮助排便。
3. 运动：定期进行适量的体育锻炼可以促进肠胃蠕动，增加排便的频率。
4. 规律的排便习惯：每天在固定的时间段内找一个安静的地方，尽量让自己在此时段内习惯性的去解决自己的内急问题。这样对于个人体内的肠道有一个规律性的刺激，以便让肠子在此时段内习惯性地进行肠道蠕动，进而促进大便的正常排出。
5. 避免长时间拖延排便：尽量不要长时间忍便，避免让大便过干或者过硬。
如果上述措施无法缓解严重便秘，可以考虑使用以下药物通便：
1. 清肠液：其主要成分为大黄、芒硝等，能刺激大肠的蠕动，促进排便。但应注意用药时间不宜过长。
2. 活菌制剂：含有益生菌，可以改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 润滑剂：如液体石蜡、白凡士林等，能润滑肠道，使大便顺利排出。
4. 温和泻药：如大黄、芒硝等，可以刺激肠道蠕动，加速排便。
在使用药物之前，建议咨询医生的建议，遵循医生的指导使用合适的药物。此外，长期依赖药物通便可能对肠道造成依赖和副作用，因此建议在医生指导下使用药物，并积极采取生活方式改变来缓解便秘问题。
