挨星秘诀（大良谈绍高藏本）

1. 练习基本功：挨星需要具备扎实的基本功，如基本拳法、基本踢腿、基本擒拿等。只有基本功扎实，才能适应挨打的环境和对手。2. 加强身体素质：挨星需要有较强的耐力、爆发力和灵活性。因此，可以进行一些有氧运动和力