为什么写日记可以改善情绪

写日记可以改善情绪的原因有以下几点：1. 倾诉情绪：写日记可以将内心的积压情绪倾诉出来，让自己暂时摆脱情绪的困扰。通过表达情感，可以减轻心理压力，使内心得到宣泄和释放。2. 自我认知：写日记可以帮助人们更好地