轻松应对日常压力的小窍门

7种轻松应对日常压力的小窍门 1. 健康饮食 - 保持均衡饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜，避免过多油腻食物。 - 喝足够的水，保持身体水分充足。 - 控制和糖分摄入，避免过量饮酒。 2. 锻炼 - 每天进行适度运动，如散步、慢跑