合理膳食对健康的影响

合理膳食对健康有许多好处。以下是一些重要的方面：1. 维持健康的体重：合理膳食可以帮助控制体重，使人保持健康的体重范围。它可以提供适当的能量和营养素，避免过度摄入或摄入不足，从而减少肥胖和体重相关的健康问