养成好习惯，对于我们的生活具有很大的影响，它不仅可以提高我们的效率，还能让我们更加的健康、幸福，让生活更加有质量。
首先，养成好的饮食习惯是保持健康的重要一环。我们应该尽量少吃零食和垃圾食品，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食品。还要注意饮食的营养均衡，每餐要有主食、蔬菜和蛋白质的摄入，避免油腻和高热量食品，让我们的身体越来越健康。
其次，定期进行运动也是养成好习惯的一个很好的方面。运动可以帮助我们消耗掉身体的多余脂肪，增强身体的体质，更重要的是还可以增加我们生活的乐趣。不管是散步、跑步、爬山、打球、做瑜伽等等，只要我们坚持做下去，无论是身体上还是心理上，都能获得极大的好处。
再者，养成良好的生活作息也是生活品质的重要一环。我们应该睡眠充足，起居规律。保证每天有足够的睡眠时间，让身体从疲惫的状态中恢复过来。同时早睡早起的习惯也能够让我们更加有精力和效率地进行各项活动。生活作息规律不仅有利于身体健康，还能帮我们提高生活的品质。
最后，养成阅读的习惯也是让生活更加有质量的方面。阅读是一个非常好的知识获取途径，可以让我们掌握更为广博的知识，增长见识，丰富自己的精神世界。并且阅读还可以帮我们陶冶情操，提高自己的修养，让我们变得更加有内涵和智慧。
总之，养成好习惯是让生活更加有质量的关键因素。我们应该通过良好的饮食习惯、健康的运动习惯、规律的作息习惯以及阅读习惯等方面，塑造出一个健康、积极、智慧、有品质的生活方式。只有这样，我们的人生才会变得更加精彩。
