掌握简单的家庭急救技能能在突发情况下有效保护家人安全，减少伤害风险。以下是一些关键技能和扩展知识：
1. 心肺复苏（CPR）
- 成人CPR：双手交叠置于胸骨下半部，垂直下压5-6厘米，频率100-120次/分钟，按压30次后人工呼吸2次。
- 儿童CPR：单手掌根按压，深度约为胸廓1/3，婴儿则用两指按压。
- 注意：未经培训者可仅做胸外按压（ Hands-Only CPR），直至专业救援到达。
2. 海姆立克急救法（气道异物梗阻）
- 成人/儿童：站于患者身后，双手环抱其腹部，快速向上向内冲击脐上部位。
- 婴儿：俯卧于前臂，头部低于躯干，拍击背部5次，再翻转仰卧按压胸部5次。
- 自救：可用椅背或桌角顶住上腹部快速冲击。
3. 止血技术
- 直接压迫：用干净纱布或衣物紧压伤口至少10分钟，抬高受伤肢体。
- 加压包扎：纱布覆盖后弹性绷带缠绕，避免过紧导致缺血。
- 止血带：仅用于大动脉出血（如四肢），记录使用时间，每小时放松1-2分钟。
4. 烧烫伤处理
- 冲脱泡盖送：流动冷水冲洗15-20分钟，剪开衣物（勿撕扯），覆盖无菌纱布。
- 禁忌：勿用冰块、牙膏或黄油，避免水疱破裂。化学品烧伤需先冲洗再中和处理。
5. 骨折与扭伤
- 固定原则：用夹板或硬板固定伤肢两端关节，上肢可用三角巾悬吊。
- RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice 20分钟/次）、加压（Compression）、抬高（Elevation）。
- 脊柱伤：切勿移动患者，保持头颈躯干直线，等待专业救援。
6. 中毒急救
- 误食毒物：保留残留物，立即拨打急救电话。腐蚀性毒物勿催吐，可服牛奶/蛋清保护黏膜。
- 气体中毒：迅速转移至通风处，解开领口，侧卧防窒息。
7. 癫痫发作处理
- 移开周边危险物品，垫软物保护头部，勿强行按压或塞入异物。
- 记录发作时长，发作后保持侧卧位清理口腔分泌物。
家庭急救箱必备物品：
无菌纱布、绷带、止血带、三角巾、医用胶布
碘伏、生理盐水、抗生素软膏
弹性冰袋、一次性手套、镊子、剪刀
退烧药（布洛芬）、抗过敏药（氯雷他定）
注意事项：
定期检查药品有效期，急救技能需通过专业机构培训巩固。
实施急救前确保环境安全，优先拨打120/999等急救电话。
儿童和老人是家庭急救重点人群，需针对性学习相关案例处理。
掌握这些技能不仅能应对紧急情况，更能为专业医疗救援争取黄金时间，避免二次伤害。每个家庭成员都应学习基础急救知识，定期参与复训更新技能。
