在家庭养生中，有许多小妙招可以让男女老少轻松舒适地度过每一天。下面列举几个家里的小妙招，供大家参考。
1. 干湿分离
家里的潮湿空气时间长了，会让人感到不舒适，并且容易滋生霉菌，影响家庭健康。因此，可以在家里设置一个干湿分离的区域，关注室内的湿度。例如，使用加湿器调节空气湿度，使用除湿器处理过分潮湿的环境，同时定期通风通气，保证空气流通。
2. 植物净化
家里添加一些适合居家的植物，不仅能够美化居家环境，还可以吸收有害气体，净化空气，使室内空气更清新。例如，吊兰、虎尾兰、常春藤、一串红等植物都是比较好的选择。同时，需注意定期更换花盆的土壤，并保持适当浇水，以保证植物的成长和养护效果。
3. 精细生活
生活细节上的注意力，也是养生的一大要素。例如，注意饮食的健康，尽量避免高油、高糖、高盐的食物，推荐多吃蔬菜，多饮水。睡眠环境也需要注意，要保持室内环境的清爽和安静，床品要常常清洗换洗，保持床品的干爽质感。此外，要注意家中的安全，如门窗的锁具是否牢固，电器是否正常使用，等等。
4. 运动养生
家里也可以设置一些运动器材进行锻炼，如动感单车、跑步机等。每天坚持锻炼，有助于提高身体的免疫力和代谢效率，使身体更加健康。同时，在家进行简单的伸展运动也是可以的，如扩胸、脊柱伸展等。这些锻炼的目的就是让身体得到适当的运动量，让身体更加舒适健康。
通过以上的家里小妙招，可以让家庭成员在家里更加安全、舒适并远离疾病，为全家带来舒适的居住环境。
