情绪健康的主要标志是情绪稳定和积极的情绪体验。
1. 情绪稳定：情绪健康的人能够自如地调节自己的情绪，并在适当的时候表达出来。他们能够应对各种挑战和困难，遇到情绪时也能够迅速恢复平静。
2. 积极的情绪体验：情绪健康的人一般具有较为积极的情绪体验，如快乐、满足、幸福等。他们对生活抱有乐观的态度，能够从日常生活中感受到积极的情感，并且能够将这种情感传递给他人。
此外，情绪健康的人还表现出以下特点：
3. 情绪识别能力：他们能够准确地辨认自己和他人的情绪，了解情绪对行为和健康的影响，并能够采取适当的行动来应对。
4. 情绪调节能力：他们具有良好的情绪调节能力，能够有效地处理情绪，不同情境下能够选择合适的情绪表达方式，并且能够采取积极的应对策略来调整自己的情绪状态。
5. 社会关系质量：情绪健康的人通常拥有良好的社会关系，能够建立积极互动的人际关系，并能够有效地处理与他人之间的冲突和问题。
总之，情绪健康的主要标志是情绪稳定和积极的情绪体验，同时还包括情绪识别能力、情绪调节能力和良好的社会关系质量等方面的表现。
