更换汽车刹车片和刹车盘需要一定的技术和经验。如果你不确定怎么做，最好找一个专业的汽车维修技师来帮助你。
以下是一般的步骤：
1.准备工作
首先，你需要准备好需要更换的刹车片和刹车盘，以及可能需要的其他工具，比如梅花扳手、扭力扳手、橡胶软管、汽车千斤顶等。
2.定位车轮
确定需要更换刹车片和刹车盘的车轮位置。通常来说，你需要先更换前轮刹车片和刹车盘，然后再更换后轮。
3.升起汽车
使用汽车千斤顶将需要更换的车轮升起，然后使用支架将车轮稳定地支撑起来。
4.松开轮胎螺栓
使用梅花扳手将车轮上的螺栓逆时针拧松，但不要完全拧下。这样可以在卸下车轮时更加安全。
5.卸下车轮
将车轮螺栓完全拧下，然后将车轮从车轴上取下。
6.卸下刹车卡钳
使用扭力扳手将刹车卡钳固定螺栓拧下，然后将刹车卡钳取下。注意不要让刹车卡钳悬挂在刹车软管上，以免损坏软管。
7.更换刹车盘
将刹车盘固定螺钉拧下，然后取下旧的刹车盘。在安装新的刹车盘之前，务必清洁刹车盘安装座和轮毂表面。
8.更换刹车片
将刹车片固定螺钉拧下，取下旧的刹车片。然后将新的刹车片安装在刹车卡钳上，注意安装方向和位置。
9.装车轮
将车轮重新安装在车轴上，然后将螺栓逆时针拧紧。最后使用扭力扳手按规定的扭矩加紧螺栓。
10.复位刹车卡钳
将刹车卡钳重新安装在刹车盘上，然后将固定螺栓拧紧。
11.检查刹车系统
在替换完成后，你需要踩刹车踏板几次，以确保刹车卡钳和刹车片处于正确的位置。
12.车轮下放
将车轮下放，然后逐个将螺栓按规定的扭矩加紧。
以上是更换汽车刹车片和刹车盘的一般步骤，如果你没有相关经验和技术，建议找专业的汽车维修技师来帮助你进行更换。同时，在更换刹车片和刹车盘后，最好进行一段时间的适应期驾驶，以确保刹车系统的正常工作。
