练车离合器的正确踩法如下：
1. 踩下离合器踏板之前，先将脚放在刹车踏板上，保持刹车踏板一定的预压力；
2. 同时将右脚移到离合器踏板上，用前脚掌踩下离合器直到踏板完全踩下为止；
3. 保持离合器踏板完全踩下的状态，不要让脚离开踏板；
4. 当需要换挡时，先松开油门；
5. 用左手换挡杆选择合适的挡位；
6. 缓慢松开离合器踏板，直到感觉到离合器开始接合；
7. 当感觉到离合器开始接合之后，再缓慢加油，使车辆平稳启动。
需要注意的是，离合器踏板的踩法需要根据具体的车辆情况来调整。有些车辆离合器踏板的行程比较长，需要踩得更深一些，而有些车辆则相反。因此，在练车时要适应车辆的离合器特点，保持踩下踏板的力度和速度相对稳定。另外，要注意离合器踏板的操作要柔和，避免突然将踏板抬起或踩下，以免造成车辆的抖动或熄火。
