如果一个淘宝买家怀疑自己的店铺遭到了降权，可以参考以下步骤来进行查找和解决问题：
1. 登录淘宝卖家后台，进入"数据中心"，查看店铺的关键指标，如流量、订单量、转化率等。如果这些指标突然急剧下降，极有可能是遭遇了降权。
2. 检查店铺的信用评级和买家评价。如果店铺的信用评级或买家评价出现不良反馈，也有可能是导致降权的原因之一。
3. 在淘宝卖家论坛或其他互联网平台上搜索和了解当前降权的情况。很多卖家会在论坛上分享自己的经验和解决方法。
4. 如果怀疑是某一款产品出了问题，可以尝试搜索该产品关键词，查看自己的产品是否在搜索结果中出现。如果没有出现，可能是因为降权。
5. 如果以上步骤还无法确认是否遭到降权，可以联系淘宝客服，向他们咨询店铺相关情况，并请他们给出合理解释和解决方案。
需要注意的是，降权可能有多种原因，如违规操作、投诉、售后纠纷等。因此，在解决问题时需要先尽量排除这些可能性，并根据买家角度思考自己的店铺运营是否存在问题。如果发现问题，及时修改和改进，才能重建信誉和恢复权重。
